Bilim insanları açıkladı: Uyurken öğrenmek mümkün mü?

Uyku, bedenimizin dinlenme süreci üzere görünse de beynimiz için hayli faal bir devirdir. Pekala, nitekim uyurken yeni bilgiler öğrenilebilir mi? Bilim insanları uzun yıllardır bu sorunun peşinde. Karşılık ise düşündüğünüzden daha karmaşık fakat bir o kadar da farklı.

UYKU SIRASINDA BEYİN DOLU DOLU ÇALIŞIYOR

Araştırmalar, bilhassa “REM dışı” (non-REM) uykuda beynin dış ikazlara kapalı olmadığını ve duyusal bilgileri algılamaya devam ettiğini ortaya koyuyor. Hatta yapılan kimi deneylerde, şahıslara uyku sırasında muhakkak sesler yahut sözler dinletildiğinde, bu bilgilerin bilinçaltında bir formda işlenebildiği tespit edildi.

MÜZİKLE YABANCI LİSAN ÖĞRENİLEBİLİR Mİ?

İsviçre’deki bir araştırma, iştirakçilerin yabancı lisanda söz öğrenme sürecinde, uyku sırasında o sözlerin tekrar dinletilmesinin, uyanıkken gösterilen başarıyı artırdığını gösterdi. Lakin bu, büsbütün yeni bir lisanı yalnızca uyurken öğrenebileceğiniz manasına gelmiyor. Daha çok gündüz öğrendiklerinizi pekiştirme gücüne sahip.

UYKU, ÖĞRENMENİN GÜÇLENDİRİCİSİ

Uyku, öğrenilen bilgilerin uzun vadeli belleğe aktarılmasında kilit rol oynar. Bilhassa “derin uyku” sırasında beyindeki sinaptik ilişkiler güçlenir. Bu nedenle bir şeyler öğrenmek istiyorsanız, uykunuzu düzgün almak en az çalışmak kadar değerlidir.

SINIRLARI VAR

Her ne kadar birtakım bilgiler uyku sırasında kısmen işlenebilse de karmaşık kavramlar, yeni marifetler ya da şuurlu düşünme gerektiren mevzular için uyanık ve faal öğrenme koşuldur. Uyku, bir destekleyici, fakat başlı başına bir öğrenme yolu değildir.