“Stent” gibi meyve: Damarları genişletiyor, kan akışını düzeltiyor…

Ackee, bilhassa Jamaika mutfağında çok değerli bir yeri olan ve hem meyve hem de zerzevat üzere tüketilebilen egzotik bir tropikal meyvedir.

Bilimsel ismi Blighia sapida olan bu bitki, sabun ağacıgiller (Sapindaceae) familyasındandır.

Ülkemizde çok da bilinmeyen bu meyve, deveran sistemi hastalıklarına yeterli gelmesi ile ismini duyuruyor.

Olgun haliyle tüketildiğinde insan sıhhati için bulunmaz bir nimet olan ackee, içi açılmadan yendiğinde ölümcül sonuçlara yol açabiliyor. Bu nedenle tüketmeden evvel bilgi sahibi olunmalı ve şuurlu olarak yenmesi gerekiyor.

ACKEE MEYVESİ FAYDALARI

Ackee meyvesi, oleik asit ismi verilen sağlıklı yağlar içerir. Bu yağlar, berbat kolesterolü düşürmeye ve düzgün kolesterolü artırmaya yardımcı olabilir. Bu da kalp ve damar sıhhatini takviyeler.

Ackee, doğal yağlar içerdiği için bedene güç sağlar. Bu yüzden çoklukla kahvaltılarda tercih edilir.

Az ölçüde demir ve bitkisel protein içerir. Bu unsurlar, kan sıhhati ve kas gelişimi açısından değerlidir.

Lif içeriği sayesinde sindirim sistemine katkı sağlayabilir ve bağırsakların nizamlı çalışmasına yardımcı olur.

Ackee meyvesi sırf büsbütün olgunlaştığında ve resen açıldığında tüketilmelidir. Yalnızca sarı etli kısmı yenir, çekirdekler ve zarlar atılmalıdır.