Yapay Zekâ ile Sağlığınızı Takip Edebileceğiniz 7 Ücretsiz Uygulama

Günümüzde yapay zekâ, sadece teknolojik bir yenilik değil; birebir vakitte günlük hayatımızı dönüştüren bir yardımcıya dönüştü. Bilhassa fizikî ve zihinsel sıhhatimizi destekleyen taşınabilir uygulamalar sayesinde artık kalp atış hızımızdan, uyku kalitemize kadar pek çok bilgiyi anlık olarak takip edebiliyoruz. Sıhhatimizi denetim altında tutmak hiç bu kadar kolay olmamıştı da diyebiliriz.

Bizler de bu içeriğimizde yapay zekâ ile sıhhatinizi takip edebileceğiniz fiyatsız uygulamaları bir ortaya getirdik. Hem sağlam hem de pratik olan bu uygulamalar sırf data toplamakla hudutlu kalmıyor; birebir vakitte sağlıklı hayat alışkanlıklarını da teşvik ediyor. İşte sağlık takibini daha erişilebilir ve tesirli hâle getiren yapay zekâ takviyeli fiyatsız uygulamalar…

Yapay zekâ ile sıhhat takibi yapabileceğiniz 7 ücretsiz uygulama

• HealthifyMe
• Ada
• Welltory
• Buoy
• Sleep Cycle
• Healthily
• HeartScan

1- HealthifyMe

HealthifyMe, günlük beslenme takibini kolaylaştırmak için yapay zekâdan yararlanan bir uygulama. Yemek ya da eser paketlerinin fotoğrafını çekmek kâfi; uygulama görseli tahlil ederek kalori ve içerik bilgilerini otomatik olarak kaydediyor. Hatta telefon galerisindeki yemek fotoğraflarını bile tarayarak onları da beslenme günlüğüne ekleyebiliyor.

Sadece besin takibiyle hudutlu kalmıyor; genel sıhhat alışkanlıklarını da tahlil ediyor. Uykudan antrenmana kadar çeşitli dataları kıymetlendirerek kullanıcıya şahsileştirilmiş geri bildirimler sunuyor. Uygulamanın içindeki “Ria” isimli yapay zekâ koçu ise gelen sorulara cevap verip sağlıklı yaşam amaçlarına yönelik tekliflerde bulunuyor. Kilo kontrolü, antrenman planlama ve beslenme tertibi oluşturma üzere mevzularda dayanak sağlayan HealthifyMe, iOS, Android ve web üzerinden kullanılabiliyor.

Fiyatlandırma: Temel özellikler fiyatsız; daha kapsamlı içerikler için ise premium üyelik seçeneği mevcut.

2- Ada

Ada yapay zekâ hekimi uygulaması, bir taşınabilir sıhhat yardımcısıdır. Ada sıhhat uygulaması yapay zekâ teknolojisini kullanarak kullanıcıların sıhhat belirtilerini daha yeterli anlamalarına ve mümkün sağlık sıkıntıları hakkında fikir sahibi olmalarına yardımcı oluyor.

Ada, tıp uzmanlarının katkısıyla geliştirilmiş olup kullanıcıdan aldığı belirti bilgilerini geniş bir tıbbi bilgi tabanıyla karşılaştırarak tahlil edebilyor. Tahlillerinin sonucunda, bireye özel sıhhat değerlendirmeleri yapabiliyor. Birden çok lisan seçeneğiyle farklı coğrafyalardan kullanıcıların kolay kolay erişebileceği halde tasarlanmıştır.

Fiyatlandırma: Büsbütün fiyatsız olarak sunulmaktadır ve akıllı telefon kullanan herkes tarafından indirilebilir.

3- Welltory

Welltory, kalp atış verilerini kullanarak gün içindeki gerilim ve güç düzeylerini ölçen bir sıhhat uygulaması. Bedenin gün boyunca verdiği yansıları takip ederek vakit içindeki değişimleri grafiklerle gösterebiliyor. Uyku müddeti ve kalitesi de uygulama tarafından tahlil ediliyor. Uykunun ne kadar dinlendirici olduğu, ne vakit daha düzgün dinlenildiği üzere bilgiler günlük olarak raporlanıyor.

Tansiyon ölçümleri uygulamaya manuel olarak girilebiliyor. Sistemli ölçümlerle tansiyon değişimleri daha net görülebiliyor. İdman tarafında ise günlük kalp atış suratına nazaran idman teklifleri sunuyor. Kalp ritmi ölçümü ile uygun idman bölgelerini söylüyor. Uygulamanın yapay zekâ takviyeli sistemi, toplanan biyometrik datalara nazaran şahsa özel günlük teklifler sunuyor.

Fiyatlandırma: Ücretsiz başlangıç paketi mevcut. Gelişmiş tahlilleri için ise fiyatlı planları da var.

4- Buoy

Buoy Health, kullanıcıların yaşadığı sıhhat belirtilerini tahlil ederek muhtemel hastalık ya da sağlık sorunlarını kestirim etmeye yönelik çalışan bir yapay zekâ uygulaması. Buoy Health’in temel hedefi ise ferdî semptomları anlayarak sıhhat konusunda atılacak sonraki adımlar hakkında bilgi verebilmek. Uygulama kullanıcıdan belirtilerle ilgili ayrıntılı bilgi alır; akabinde 18.000’den fazla tıbbi içerik ve olay bilgisinin yer aldığı data tabanı üzerinden karşılaştırma yaparak mümkün nedenleri belirler.

Uygulama için soğuk algınlığı, baş ağrısı ve mide rahatsızlıkları gibi yaygın şikayetlerden daha karmaşık belirtilere kadar birçok sağlık durumunu kapsayan bir semptom denetim aracı da diyebiliriz.

Fiyatlandırma: Uygulama büsbütün fiyatsızdır.

5- Sleep Cycle

Sleep Cycle, uykunun müddetini ve kalitesini takip eden, horlama ve nefes seslerini kaydeden bir uyku tahlil uygulamasıdır. Telefonda yer alan ivmeölçer (hareket sensörü) sayesinde, uyku boyunca bedendeki hareketleri izler. Toplanan bilgilerle uyku evrelerini tahlil eder ve kullanıcının en hafif uyku anında, belirlenen vakit aralığında (90–10 dakika içinde) uyandırılmasını sağlar. Uygulama sayesinde sabahları daha dinç uyanmak da mümkün.

Yapay zekâ desteği ile ses ve hareket verilerini tahlil ederek uyku döngüsünü sınıflandırır ve ülkü uyanma vaktini belirler.

Fiyatlandırma: Temel uyku takibi fiyatsız olarak sunulur.

6- Healthily

Healthily uygulamasıkişisel sıhhat tavsiyeleri ve teklifler sunarak bireylerin kendine bakım alışkanlıklarını geliştirmeyi amaçlayan bir sıhhat platformu. Hem fizikî hem de ruhsal sıhhati desteklemeye yönelik çok sayıda özelliğe sahip.

Uygulamada; sıhhat takibi araçları, 28 günlük antrenman, uyku, ruh hali ve beslenme planları, kapsamlı bir sıhhat kütüphanesi, hastalık belirtileri kontrolü ve uzman görüşleri üzere çeşitli içerikler bulunuyor. Tıpkı vakitte Apple Health gibi tanınan sıhhat uygulamalarıyla entegre çalışarak dataların tek bir yerden takip edilmesini sağlıyor.

Fiyatlandırma: Ücretsiz planı mevcut.

7- HeartScan

HeartScan, kalp sıhhatini takip etmeye odaklanan, yapay zekâ takviyeli bir taşınabilir sıhhat uygulaması. Kalp atış suratı ve nabız takibini, telefon sensörleri üzerinden temassız olarak gerçekleştirebiliyor. Bilhassa gerilim seviyesi, yorgunluk ve kalp performansı üzere faktörleri kıymetlendirmek isteyen kullanıcılar için geliştirilmiş.

HeartScan, seismokardiyografi (SCG) ismi verilen bir usulle bedendeki küçük titreşimleri tahlil ederek kalp ritmini inceliyor. Elde edilen bilgiler, yapay zekâ dayanaklı algoritmalarla kıymetlendirilerek kullanıcılara sıhhat durumu hakkında geri bildirim sağlanıyor.

Fiyatlandırma: Ücretsiz planı mevcut.

Yapay zekâ dayanaklı sıhhat uygulamaları ne işe yarıyor?

Yapay zekâ takviyeli sıhhat uygulamaları, kullanıcıdan topladığı biyometrik bilgileri tahlil ederek şahsileştirilmiş sıhhat teklifleri sunar. Kalp atışı, uyku, gerilim ve beslenme üzere bilgileri yorumlayarak genel sıhhat durumunun takibini kolaylaştırır.

Yapay zekâ uygulamaları ile uyku nizamı nasıl takip ediliyor?

Yapay zekâ dayanaklı sıhhat takibi uygulamaları, telefon sensörleri ve ses bilgilerini kullanarak uyku evrelerini tahlil edebiliyor. Uykunun mühleti, kalitesi ve bölünme sıklığı üzere bilgileri kıymetlendiren bu uygulamalar, tahlilleri sonucu çıkan bilgilere dayanarak kullanıcıya uyku alışkanlıklarını geliştirmeye yönelik teklifler sunabiliyor.

Yapay zekâ uygulamaları ile sıhhat takibi yapmanın avantajları nelerdir?

Sağlık takibi yapan yapay zekâ uygulamaları, büyük bilgi tahlilleri sayesinde sıhhat değişimlerini erken fark etme imkânı sunuyor. Şahsa özel geri bildirimlerle hayat üslubu alışkanlıklarının güzelleştirilmesine yardımcı oluyor. Sıhhat takibinde daha süratli ve bilgiye dayalı sonuçlar verebiliyor.