Yaz aylarını ferah ve kuru bir şekilde geçirin: Terlemeyi önlemenin 7 doğal yolu
Sıcak yaz günleri, gerilimli anlar ya da ağır fizikî aktivite… Terleme, bedenin ısı istikrarını muhafazası için gerekli bir süreçtir. Fakat kimi şahıslar için çok terleme toplumsal hayatı ve özgüveni olumsuz etkileyebilir. İşte, terlemeyi önlemeye yardımcı olacak doğal ve tesirli yollar…
1. ADAÇAYI TÜKETİN
Adaçayı, ter bezlerini dengeleyici tesire sahiptir.
Günde bir fincan adaçayı çayı içerek çok terlemenin önüne geçebilirsiniz.
Ayak terlemesi için ayak banyosu biçiminde de kullanılabilir.
2. ELMA SİRKESİ UYGULAMASI
Elma sirkesi, cildi kurutarak terlemeyi azaltır.
Koltuk altı yahut ayak üzere terleyen bölgelere pamuk yardımıyla uygulanabilir.
Gece yatmadan evvel uygulanması önerilir.
3. KARBONAT VE MISIR NİŞASTASI KARIŞIMI
Bu doğal karışım, cildi kuru meblağ ve kokuyu önler.
1 çay kaşığı karbonat ile 1 çay kaşığı mısır nişastasını karıştırın.
Koltuk altına ince bir katman halinde sürün.
4. MAGNEZYUM VE ÇİNKO TAKVİYESİ
Magnezyum ve çinko eksikliği çok terlemeye yol açabilir.
Badem, kabak çekirdeği, yulaf üzere doğal kaynaklardan alınabilir.
Gerekirse doktor önerisiyle takviye de kullanılabilir.
5. DOMATES SUYU
Domatesin içeriğinde bulunan bileşenler terlemeyi azaltıcı tesire sahiptir.
Günde bir bardak domates suyu içmek beden ısısını dengeleyebilir.
6. DOĞAL ANTİBAKTERİYEL YAĞLAR
Çay ağacı yağı, lavanta yağı üzere esansiyel yağlar terleme kaynaklı kokuyu önler.
Birkaç damla yağı hindistan cevizi yağı ile karıştırarak koltuk altına sürebilirsiniz.
Bu yağlar cilt sıhhatini da takviyeler.
7. BOL SU İÇİN
Yeterli su tüketmek beden ısısını dengeleyerek çok terlemeyi azaltır.
Günde en az 2 litre su içmeyi ihmal etmeyin.
Sıvı kaybı terlemeyi daha da artırabileceğinden su tüketimi kritik değer taşır.
